أمراض وأعراضصحة الرجل

5 أكلات تسبب العقم للرجال

5 أكلات تسبب العقم للرجال

يُعد تفسير العقم عند الرجال هو عدم قدرتهم على الانتصاب أو القذف، مما يؤثر تأثيراً سلبياً على الحياة الجنسية ويصيبها بالتوتر بجانب المعاناة من الاكتئاب، والقلق، وقلة الثقة بالنفس تصل للعقم وعدم القدرة على الإنجاب، كما أثبتت الأبحاث ارتفاع نسبة الإصابة بضعف الانتصاب بين الشباب بل وتتطور الحالة إلى الإصابة بسرطان البروستاتا.

ويُعد الالتزام بنظام غذائي صحي أحد أفضل الطرق لزيادة تدفق الدم في القضيب وإنتاج الطاقة لأداء الوظائف الحيوية بالجسم، فما هي أهم أكلات تسبب العقم للرجال لتتجنبها، تعرف عليها في السطور القادمة.

ما أسباب العقم عند الرجال

قبل أن تعرف أهم أكلات تسبب العقم للرجال لابد من التعرف على أسبابه أولاً، إذ أكدت إحدى الأبحاث تأثير السن على العقم عند الرجال خاصةً إذا كانوا يعانون من الأمراض القلبية، وإذا عرفت السبب الرئيسي وراء العقم وضعف الانتصاب، ربما تصبح لديك فرصة للعلاج، ومن أهم هذه الأسباب:

ما أسباب العقم عند الرجال
ما أسباب العقم عند الرجال
  • أمراض الغدد الصماء

تفرز الغدد الصماء هرمونات لتنظيم الوظائف الحيوية بالجسم مثل التكاثر وعملية الأيض، وممارسة الجنس، والتغيرات المزاجية، ويعد مرض السكري أحد الأسباب الشائعة التي تسبب العقم وضعف الانتصاب للرجال، كما يؤثر على تدفق الدم، ومعدل الهرمونات في الدم، ويدمر الأعصاب ويؤثر على الإحساس في القضيب.

  • الأمراض العصبية

تسبب العديد من الأمراض العصبية العقم لدى الرجال، إذ تؤثر على تواصل المخ مع الجهاز التناسلي، فيصبح من الصعب الحصول على الانتصاب، ومن أهم هذه الأمراض:

  • الزهايمر.
  • شلل الرعاش. 
  • أورام المخ والحبل الشوكي.
  • السكتة الدماغية.
  • التصلب المتعدد.
  • صرع الفص الصدغي (temporal lobe epilepsy).

قد تسبب العمليات الجراحية الخاصة بالبروستاتا العقم بسبب تلف الأعصاب بها، بالإضافة إلى معاناة راكبي الدراجات لمسافات طويلة من العقم المؤقت نتيجة الضغط المستمر على منطقة المؤخرة والأعضاء التناسلية الخاصة بالرجال، مما قد يؤثر تأثيراً سلبياً على الأعصاب في هذه المنطقة من الجسم.

  • الأدوية

لا يجب التسرع في معرفة أهم أكلات تسبب العقم للرجال قبل معرفة تأثير بعض الأدوية على ضعف الانتصاب والعقم التي قد تسبب ضعف في تدفق الدم في الأوعية الدموية، فيمنع وصول الدم للقضيب مسبباً ضعف الانتصاب، بل ويؤدي للعقم، ومن أهم هذه الأدوية: 

  • حاصرات ألفا الأدرينالية (alpha-adrenergic blockers) مثل التامسولوسين.
  • مضادات الهيستامين مثل السيميتيدين.
  • حاصرات بيتا (Beta-blockers) مثل الكارفيديلول (carvedilol)، والميتوبرولول (metoprolol).
  • أدوية العلاج الكيماوي.
  • أدوية الاكتئاب مثل ألبرازولام (alprazolam)، والكودايين، و الديازيبام (diazepam).
  • محفزات الجهاز العصبي مثل الكوكايين والأمفيتامين.
  • الأدوية المدرة للبول مثل الفوروسيميد (furosemide)، و السبيرونولاكتون (spironolactone).
  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) مثل الفلوكستين.
  • الهرمونات الصناعية (synthetic hormones) مثل ليوبروليد (leuprolide).

لابد من استخدام تلك الأدوية بعد استشارة الطبيب لمعرفة المناسب منها للحالة المرضية، وهل يحتاجها المريض أم لا.

  • الأمراض القلبية

قد تؤثر الأمراض القلبية على قدرة القلب على توصيل الدم في الأوعية الدموية ومنها القضيب مسبباً العقم مثل تصلب الشرايين الذي يسبب إعاقة حركة الدم في الأوعية الدموية المسدودة بسبب الجلطات، بالإضافة إلى تأثير ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول على القدرة الجنسية للرجل.

من أجل الحصول على انتصاب كامل لابد من الإثارة والمداعبة أولاً، وترتبط هذه المرحلة بالحالة العاطفية للمريض، لذلك قد يؤثر أى خلل عاطفي في القدرة على الانتصاب مثل الاكتئاب والقلق، وقد يحدث ضعف الانتصاب أثناء الجماع بسبب الإصابة بالقلق على الرغم من وجود انتصاب كامل أثناء العادة السرية أو أثناء النوم.

  • الإدمان

يسبب إدمان المواد المخدرة مثل الكوكايين والأمفيتامين أو إدمان الكحول العقم للرجال، وهذه مشكلة لا يجب السكوت عنها ولابد من الذهاب إلى أقرب مستشفى أو مصحة للإدمان لإنقاذ ما يمكن إنقاذه.

أكلات تسبب العقم للرجال 

يلجأ الكثير من الرجال للطرق الطبيعية لعلاج ضعف الانتصاب لتجنب الأعراض الجانبية للأدوية، والالتزام بتناول بعض الأطعمة والأعشاب المفيدة لمثل هذه الحالات، ولكن ليس كل الأكلات مفيدة فيوجد بعضها ضار ويسبب العقم للرجال، ومن أهمها:

  • هل تُعد المقليات ضمن قائمة أكلات تسبب العقم للرجال 

مؤكد أنك تعلم تأثير الطعام المقلي على الصحة العامة للجسم وأنه أكبر عدو للإنسان، ولكن هل تعرف أنه يسبب ضعف الانتصاب على المدى البعيد بسبب زيادة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة فرص الإصابة بمرض السكري، والسمنة، فإذا كنت على أعتاب الالتزام بنظام غذائي سليم، فابتعد عن الطعام المقلي.

  • اللحوم الحمراء

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب فلابد من الذهاب للطبيب فوراً فقد يدل ضعف الانتصاب على وجود مشكلة بالقلب وتحتاج إلى تدخل جراحي في الحال، إذ تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المشبعة المضرة، ويمكن استبدال اللحوم الحمراء التي تُعد من أسوأ أكلات تسبب العقم للرجال بالفراخ والبروتين النباتي مثل الفول والعدس أو الأسماك مثل السلمون لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الأوميجا-3.

  • أكلات تسبب العقم للرجال | الأطعمة المعلبة

تُعلب الأطعمة في الأكياس البلاستيكية والعلب المصفحة (Cans) للحفاظ على الأطعمة وحمايتها من التلف، ولكنها تحتوي على مادة البيسفينول (Bisphenol-A) التي تعطل عمل الهرمونات الجنسية، وتقلل الشهوة والرغبة الجنسية، وتسبب ضعف الانتصاب والعقم، بالإضافة إلى زجاجات المياه البلاستيكية والأطعمة التي تُسخن في الميكروويف التي تُعد أسوأ أكلات تسبب العقم للرجال.

  • الكحول

إذا تحدثنا عن أكلات تسبب العقم للرجال لابد أن تكون الكحول من ضمن هذه القائمة، لذلك تجنب شرب كميات كبيرة من الكحوليات لتأثيرها السلبي على الانتصاب، إذ تقلل كمية التستوستيرون في الدم وتسبب ضعف الانتصاب والعقم بنسبة 72% من الرجال.

  • السكريات

تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية مرتفعة من السكر وتسبب السمنة التي قد تكون سبباً في ضعف الانتصاب تبعاً لأحد الأبحاث العلمية في 2014م التي تؤكد العلاقة بين الإصابة بمرض السكري والسمنة، لذلك استحقت المواد السكرية بجدارة المركز الأول في قائمة أكلات تسبب العقم للرجال بجدارة.

أكلات تسبب العقم للرجال
أكلات تسبب العقم للرجال

ما هي الاطعمة المفيدة للخصيتين

يعتمد علاج ضعف الانتصاب والعقم على صحة الخصيتين المسؤولة عن إنتاج هرمون التستوستيرون لزيادة الرغبة الجنسية وقوة الانتصاب، وإنتاج الحيوانات المنوية التي تحدد خصوبة الرجل وقدرته الإنجابية، والوقاية من مرض سرطان الخصية خاصةً للرجال من عمر 15-35 عاماً، ومن أهم الأكلات التي تحافظ على صحة الخصيتين:

  • الأسماك

هل تُعد الأسماك مثل التونة والسلمون والماكريل من ضمن أكلات تسبب العقم للرجال، بالطبع لا، فهي من أكثر الأكلات المفيدة للرجال وصحتهم الجنسية لاحتوائها على الأوميجا-3 بنسبة 60%، وحمض إيكوسابينتاينويك (eicosapentaenoic acid)، وحمض دوكوساهيكسينويك (docosahexaenoic acid).

يعود السبب وراء ذلك احتواء الحيوانات المنوية على معدل مرتفع من حمض الدوكوساهيكسينويك المسئولة عن الخصوبة للرجال.

  • المكسرات

تحتوي المكسرات على مادة السيلينيوم المسئولة عن حركة وعدد الحيوانات المنوية، كما تحتوي على حمض الألفا لينولينيك (alpha-linolenic acid)، والأوميجا-3، إذ نُشرت إحدى الدراسات الحديثة التي أُجريت على 117 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 21-35 عاماً من خلال تناول 75 جم من المكسرات يومياً، أظهرت النتائج تحسن حركة الحيوانات المنوية.

  • الجزر

يحتوي الجزر على معدل مرتفع من الكاروتينات خاصةً البيتا-كاروتين التي تُحسن من حركة الحيوانات المنوية وصحة الخصيتين.

  • السبانخ

لا يمكن اعتبار السبانخ من ضمن قائمة أكلات تسبب العقم للرجال لاحتوائه على معدل مرتفع من حمض الفوليك الذي يحسّن من تدفق الدم والوقاية من ضعف الانتصاب، كما يحتوي على المغنيسيوم الذي يُزيد من معدل هرمون التستوستيرون.

  • البرتقال

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين ه‍ الذي يحمي الحيوانات المنوية من التلف، ويُزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية.

ختاماً، ابتعد عن قائمة أكلات تسبب العقم للرجال إذا كانت ستصبح السبب الرئيسي لتعاستك وحرمانك من الإنجاب، فالمال والبنون زينة الحياة الدنيا، فلا تحرم نفسك من هذه النعمة التي يتمناها كل مشتاق.

المصادر

زر الذهاب إلى الأعلى