أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

ما أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ؟ إذ يعاني ما يقرب من 94 مليون شاب في الولايات المتحدة الأمريكية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، فما أسبابه ؟ وكيفية علاجه والوقاية منه؟ هذا ما سنتعرف إليه في هذا المقال.

ما الكوليسترول؟

الكوليسترول هو مادة شمعية ينتجها الكبد وتُستخدم في إنتاج الهرمونات وتخزين الفيتامينات، وهناك نوعان من البروتينات الدهنية التي تنقل الكوليسترول إلى الخلايا، وهما:

• البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، أو ما يُعرف باسم الكوليسترول الضار.
• البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)، أو ما يُعرف باسم الكوليسترول الجيد.

وتُعد البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) مفيدة للصحة لأنها تحمل الكوليسترول الزائد مرة أخرى إلى الكبد لإخراجه من الجسم، أما البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) التي تُبقى الكوليسترول في مجرى الدم مما يضر بالصحة.

أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

تشمل أسباب ارتفاع نسبة الكولسترول عند الشباب ما يلي:

ارتفاع الكوليسترول الأولي

يحدث ارتفاع الكوليسترول الأولي بسبب العوامل الوراثية التي تؤدي إلى خلل في نسبة الكوليسترول في الدم، ويرث الشخص هذا النوع من الخلل من والديه، وتوجد بعض المجموعات العرقية التي لديها خطر أكبر لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم العائلي.

ارتفاع الكوليسترول الثانوي

يحدث ارتفاع الكوليسترول في الدم الثانوي بسبب عوامل نمط الحياة أو الحالات الطبية التي تتداخل مع مستويات الدهون في الدم بمرور الوقت، وتشمل الأسباب الشائعة، ما يلي:

• السمنة وخاصةً الوزن الزائد حول الخصر.
• مرض السكري.
• قصور الغدة الدرقية.
• إدمان الكحول.
• تكيس المبايض.
• الاستهلاك المفرط للدهون، سواء المشبعة أو غير المشبعة.
• متلازمة كوشينغ (Cushing syndrome).
• القولون العصبي.
• فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).

أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم

عادةً لا يعاني الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول في الدم من أي أعراض حتى مع وجود أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ومع ذلك فإن أولئك الذين يعانون ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الموروث قد يصابون بنمو أصفر دهني حول العينين أو المفاصل.

ويكتشف الطبيب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم في أثناء اختبار الدم الروتيني أو بعد وقوع مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول الحاد أو غير المعالج إلى حالات أخرى ومضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وتشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالات ما يلي:

• آلام في الساق، خاصةً عند المشي أو الوقوف.
• ألم في الصدر.
• ضيق التنفس.
• ألم في الرقبة والفك والكتفين والظهر.
• عسر الهضم وارتجاع المريء.
• مشكلات النوم. 
• الإرهاق في أثناء النهار.
• الدوار.
• خفقان القلب.

• التعرق البارد.
• القيء والغثيان.
• تورم الساقين والكاحلين والقدمين.
• الإغماء.

قد تزداد هذه الأعراض سوءًا مع النشاط أو التوتر وتتحسن وقت الراحة، وعند الشعور بألم الصدر مع أي من هذه الأعراض يجب الذهاب إلى المستشفى فورًا.

تشخيص ارتفاع الكوليسترول في الدم

يطلب الأطباء بعض فحوصات الدم لتشخيص ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وعادةً ما تؤخذ عينة الدم للإختبار وانت صائم، وهذا يعني أنه يجب عليك الامتناع عن تناول أو شرب أي شيء لمدة 9-12 ساعة قبل الاختبار. 

وقد تُشخص بارتفاع الكوليسترول في الدم إن كان لديه واحد أو مزيج مما يلي:

• مستويات LDL عالية.
• مستويات HDL عالية.
• مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية.

علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم

يصف الأطباء بعض الأدوية لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم مع محاولة علاج أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ، ومن أشهر هذه الأدوية هي فئة الستاتين (Statins)، مثل:

• سيمفاستاتين (Simvastatin).
• لوفاستاتين (Lovastatin).
• أتورفاستاتين (Atorvastatin).
• روسوفاستاتين (Rosuvastatin).

تقلل هذه الأدوية من كمية الكوليسترول التي ينتجها الكبد، ويمكن أن تسبب هذه الأدوية آثار جانبية مثل آلام العضلات. وعادة ما يكون ألم العضلات غير ضار، ولكن في حالات نادرة، يمكن أن تسبب هذه الأدوية تلف أو تكسر العضلات.

لذا ينبغي التحدث مع الطبيب في حال عدم تحمل آلام العضلات وقبل التوقف عن تناول الدواء، ومن الضروري موازنة خطر حدوث أمراض القلب مع خطر الآثار الجانبية قبل التوقف عن العلاج بهذه الأدوية.

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية إضافية إن لم تخفض هذه الأدوية نسبة الكوليسترول في الدم مثل الإيزيتيميب (Ezetimibe) أو النياسين (Niacin).

الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم

يعد الالتزام بنمط حياة صحي طريقة مهمة للوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وعلاجه، ويشمل هذا النمط الصحي اتباع نظام غذائي مفيد للقلب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم التدخين، والحفاظ على وزن صحي للجسم مع تجنب أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب .

اتبع نظام غذائي صحي

ينبغي اتباع نظام غذائي صحي للقلب لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ويشمل هذا النظام:

• تقليل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
• تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الكاملة والكثير من الألياف.
• شرب الكثير من الماء.
• تناول الحبوب الكاملة.
• اختر زيت الزيتون أو أي زيت آخر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة.

تحتوي الأسماك والمكسرات والبقوليات على دهون صحية؛ لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار. 

كما يجب عليك محاولة تقليل تناول الوجبات السريعة والأطعمة عالية الكربوهيدرات أو أي أطعمة مصنعة لا تقدم قيمة غذائية جيدة.

تجنب زيادة الوزن

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وأمراض القلب.

ويمكن أن يقلل فقدان الوزن مستويات الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية. ويمكن أن يزيد نسبة الكوليسترول الجيد في الدم مما يساعد على إزالة الكوليسترول الضار من الدم.

حافظ على نشاطك البدني

قلة النشاط البدني هو عامل خطر آخر لأمراض القلب؛ إذ تساعد التمارين الرياضية والنشاط البدني على تقليل الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول الجيد وتشجيع فقدان الوزن.

وتوصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة كل أسبوع.

اقلع عن التدخين

يؤدي التدخين إلى العديد من المشكلات التي تسهم في أمراض القلب، ومنها:

• إنه يعزز تصلب الشرايين.
• يزيد من مستويات الكوليسترول الضار.
• يزيد الالتهابات وتكوين الجلطات الدموية.

سيؤدي الإقلاع عن التدخين إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد. وقد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض بعد التوقف عن التدخين.

يمكن للشخص المصاب بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم أن يقلل خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة من خلال اتباع النظام الغذائي الصحي مع خطة العلاج التي أوصى بها أطباؤه بدقة.

تحدد الوراثة أيضا مستويات الكوليسترول؛ لذلك قد لا يكون نمط الحياة الصحي كافيًا دائمًا لخفض الكوليسترول. وقد يحتاج بعض الأفراد إلى أدوية.

الخلاصة

ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، ومن أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب : قصور الغدة الدرقية والنظام الغذائي عالي الدهون وزيادة الوزن. ومع ذلك، فإن بعض أنواع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم لها أسباب وراثية.

ويمكن للنشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.