أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها بطريقة طبيعية
رائحة الفم الكريهة ليست معدية مما يعني أنه لا يمكنك التقاطها من شخص آخر لكنها لا تزال تعتبر مشكلة شائعة جدًا، لذلك سنساعدك في التعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها قبل أن تؤثر سلباً في ثقتك بنفسك وحياتك الاجتماعية.
أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها
من أجل الحصول على فهم حقيقي للقضاء على رائحة الفم السيئة لا نريد أن نربك أنفسنا بالذهاب إلى قائمة مراجعة ضخمة للأسباب المحتملة، لذلك يمكننا تلخيصها بالقول إن هناك 8 أسباب جذرية فقط، وهم على النجو الآتي:
تُعتبر الأسباب المختلفة لرائحة الفم الغير مرغوب فيها متضمنة بالفعل في أنشطتنا اليومية، قد يكون العديد من الأشخاص حول العالم قد مروا بمواقف محرجة ناجمة عن الرائحة الكريهة، هذه مشكلة غير مريحة للغاية ولكنها مشكلة شائعة جدًا.
يعاني الكثير من الناس بالفعل من هذه المشكلة، حيث أن القليل من الإهمال والجهل بالعوامل المساهمة أو نمط الحياة غير الصحي يشجع على حدوث هذه الحالة في حياتنا.
لهذا السبب فإن الوعي السليم لهذه المشكلة ضروري للغاية، ويمكن تلخيص العديد من أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها ومناقشتها على النحو التالي.
أسباب رائحة الفم الكريهة
1- جفاف الفم
يُعتبر جفاف الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، وقد يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى جفاف الفم.
اللعاب هو أحد مكونات السائل الفموي وتفرزه الغدد اللعابية ويساعد في العملية الطبيعية لتطهير الأطعمة ومضغها وابتلاعها، وجفاف الفم يقلل من إنتاج اللعاب مما يتسبب في احتباس جزيئات الطعام وتعفنها داخل الفم.
2- عادة التدخين
بصرف النظر عن سرطان الرئة الخطير المعروف عالميًا فإن للتدخين له دور في خلق الرائحة السيئة في الفم، بخلاف جفاف الفم يترك التدخين النيكوتين الضار الذي يعرض خلايا الجلد لأضرار جسيمة، ويترك مواد كيميائية خطيرة من الدخان في الرئة والمجرى الهوائي مما يسبب العديد من أمراض اللثة، وتؤدي أمراض اللثة هذه بدورها إلى رائحة الفم الكريهة.
3- ضعف الجهاز الهضمي
يعتبر ضعف الجهاز الهضمي من الأسباب الفعالة في حدوث هذه الحالة، بشكل عام بسبب ضعف الجهاز الهضمي قد تبدأ الأطعمة بالتعفن في الجهاز الهضمي العلوي مسببة رائحة فم مزعجة للغاية.
4- الطعام
تتعزز رائحة الفم الكريهة أيضًا من خلال عادات استهلاك الطعام مثل البصل والثوم والملفوف وقليل من التوابل الأخرى لها رائحة قوية جدًا، أثناء عملية الهضم يتم إنتاج غازات كريهة الرائحة ويمكن زفيرها من خلال الفم.
5- الأطعمة الغنية بالبروتين
تلعب الأطعمة الغنية بالبروتين في بعض الأحيان دورًا رئيسيًا في هذه المشكلة، حيث يحتوي البروتين الموجود في الأطعمة على أحماض كثيفة الكبريت وهو عنصر كريه الرائحة، نتيجة لذلك بينما تحصد البكتيريا الفموية بقايا الطعام البروتيني فإن مركب النفايات المنطلق ينتج عنه رائحة غير مريحة.
6- سوء نظافة الفم
يعد عدم الاهتمام بعادات التطهير الصحيحة للفم سببًا آخر، لكن في الوقت نفسه إذا لم يتم تنظيف الأسنان واللسان بشكل صحيح فإن جزيئات الطعام المتبقية تخلق تلقائيًا رائحة كريهة في فمنا، فالإهمال المستمر أو عادة تنظيف الفم بشكل غير لائق يزيد من مشكلة رائحة الفم السيئة.
7- الجيوب الأنفية
تعد عدوى الجيوب الأنفية في بعض الأحيان من الأسباب الرئيسية للرائحة الكريهة في الفم، قد تؤدي حالة الجيوب الأنفية السيئة إلى الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والحساسية التي تزيد من تدفق التنقيط الأنفي الخلفي برائحة وطعم مزعجين للغاية، تتغذى بكتيريا الفم أيضًا عليها وتنتج فضلات كريهة الرائحة والتي بدورها تخلق رائحة كريهة.
8- اسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة
- الأدوية (بما في ذلك أدوية الحساسية).
- التهاب وسوائل اللوزتين.
- أمراض اللثة.
- تسوس الأسنان.
- أمراض الغدد اللعابية.
- آفات في الأذن والأنف.
- الحمى.
- مرضى طريح الفراش.
- اضطرابات الكبد.
علاج رائحة الفم الكريهة
على الرغم أن أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها ليست شيئًا نتحدث عنه مع عائلتنا أو أصدقائنا فهو أمر محرج، إلا أن تجاهله لن يساعدك في التعامل مع المشكلة بشكل صحيح.
هناك العديد من الطرق وربما المئات منها حول كيفية العلاج، لكن المفتاح هو إيجاد الطرق الفعالة، وتشمل هذه الطرق الآتي:
- التخلص من البكتيريا: إحدى الطرق للقضاء على البكتيريا المسببة هذه المشكلة هي التخلص منها ببساطة عن طريق شرب كمية صغيرة من الماء كل بضع دقائق، هذا يتخلص من البكتيريا القديمة ويترك لعابًا طازجًا يحتوي على إنزيم مضاد للبكتيريا قوي بما يكفي لقتل البكتيريا.
- العلكة غير المحلاة: مضغ العلكة غير المحلاة يحفز إفراز اللعاب مما يساعد في قتل البكتيريا المزعجة.
- غسول الفم الخالي من الكحول: غسول الفم الخالي من الكحول يحافظ على صحة خلايا الفم وقوتها، مما يمنحها فرصة أفضل لتحمل تأثيرات البكتيريا، بالإضافة إلى ذلك فإن المركبات الموجودة في غسول الفم الخالي من الكحول قوية بما يكفي لقتل البكتيريا.
- نظافة الفم الجيدة: الأطعمة المتبقية في الفم تزيد من النشاط البكتيري وتحفز رائحة الفم الكريهة، ويعمل التنظيف الجيد للفم على إزالة تلك الأجزاء المتبقية بين الأسنان وتجويف الأسنان، الفم النظيف يعطي نفسًا منعشًا لذلك حافظ على نظافة فمك وخلوه من الرائحة الكريهة عن طريق عادة تنظيف الأسنان واستخدام غسول الفم مرتين على الأقل يوميًا.
- الخضروات: تحتوي الخضروات على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة وإنتاج الأجسام المضادة، يساعد الكلوروفيل الموجود في الخضروات على التخلص من السموم في الجسم، مما يترك جسمك في وضع أفضل لمحاربة البكتيريا.
علاج رائحة الفم الكريهة بطريقة طبيعية
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة كبيرة لكثير من الناس وسيحرج الكثير منهم من زيارة الطبيب بسبب مشكلة كهذه، لحسن الحظ هناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في التخلص منها.
إليك بعض تلك العلاجات القادرة على جعل رائحة فمك منعشة:
- الأعشاب: تساعد بعض الأعشاب في محاربة رائحة الفم الكريهة مثل النعناع الحقيقي أو الزعتر أو الشمر أو القرفة أو اليانسون أو القرنفل.
- صودا الخبز: تُعتبر صودا الخبز عنصر يُستخدم كغسول للفم لمكافحة البكتيريا، ببساطة أضف البعض منه إلى فرشاة أسنانك وأضف القليل من الماء وافركها جيداً واشطفها.
- الماء المالح: اشطف فمك بالماء الدافئ والملح، هذا ايضًا علاج طبيعي يستخدم للمساعدة في التخلص من جفاف الفم والتخلص من هذه الرائحة.
- الليمون أو ماء الليمون: اشطف فمك وتغرغر ببعض عصير الليمون أو الليمون الحامض المخلوط بالماء الدافئ.
- البقدونس أو النعناع: عندما يتم استخدام البقدونس أو النعناع كمقبلات فهناك سبب لذلك، من المفترض أن تؤكل للمساعدة في القضاء على البكتيريا التي تتكون بعد الوجبات ذات الرائحة السيئة.
- خل التفاح: للخل العديد من الاستخدامات ويمكن أن يساعد في علاج الرائحة السيئة في الفم، أضف القليل من خل التفاح إلى الماء وشربه على الأقل مرة باليوم.
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة حول أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها، يجب أن يكون من السهل جدًا معالجتها، ومع ذلك فإن القاعدة الذهبية هي الالتزام بنظام أسنان جيد لتجنب الرائحة السيئة، لكن إتباع النهج الصحيح فقط هو الذي سيساعد في إيجاد علاج دائم، علاج هذه المشكلة في يديك الأمر متروك لك لجعله يعمل.
قد يعجبك ايضًا: أعراض جرثومة المعدة وأسبابها وطريقة علاجها.
