تأثير التدخين على الصحة والجنس
اكتشف تأثير التدخين على الصحة والجنس
لا شك أنه يعد تأثير التدخين على الصحة والجنس تأثيرًا سلبيًا؛ إذ يضر كل عضو من أعضاء الجسم، وقد تهدد بعض أضرار التدخين الحياة.
يضر التدخين بالحياة بوجهٍ عام، لذلك قد يراودك -عزيزي القارئ- بعض التساؤلات مثل: ما العلاقة بين التدخين والصحة الإنجابية؟، وهل يعود الانتصاب بعد الإقلاع عن التدخين للجنس؟
إضافةً إلى كثير من التساؤلات المحيرة بخصوص تأثيره على الصحة الجسدية والنفسية، فتابع معنا لتعرف الجواب.
أضرار التدخين على الصحة
لمعرفة تأثير التدخين على الصحة والجنس؛ ينبغي أن نعلم أنه في غضون 10 ثوان من تناول السيجارة؛ إذ تصل المواد الكيميائية السامة الموجود في دخان التبغ إلى المخ والقلب وجميع أجزاء الجسم الأخرى.
إذ يسبب التدخين أمراضًا عديدة، ومنها:
أمراض القل.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف القلب والأوعية الدموية وخلايا الدم مسببًا عدة مشكلات، ومنها:
- تصلب الشرايين.
- مرض الشريان المحيطي (PAD).
- السكتة الدماغية.
- الذبحة الصدرية.
- النوبة القلبية.
أمراض الرئة
يدمر التدخين الرئتين بسبب استنشاق النيكوتين، كذلك يساهم في الإصابة بعدة مشكلات، ومنها:
- زيادة الإصابة بسرطان الرئة في الذكور بنسبة أكثر منه في الإناث.
- الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
- انتفاخ الرئة.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- نوبة ربو حادة.
بعض أمراض العيون
يسبب التدخين تلف العين وقد يؤدي إلى الإصابة بالتنكس البقعي (Macular Degeneration).
التدخين يسبب داء السكري
يسبب التدخين داء السكري من النوع الثاني بنسبة تصل من 30% إلى 40% من المدخنين.
التدخين وجهاز المناعة
يتسبب التدخين في حدوث آثار عامة في الجسم، بما في ذلك انخفاض وظيفة المناعة والتهاب المفاصل الروماتويدي.
لذلك تسهل إصابة المدخن بالعدوى البكتيرية والفيروسية.
التدخين يسبب السرطان
لا يسبب التدخين الإصابة بسرطان الرئة فحسب، بل قد يؤدي إلى الإصابة في أماكن مختلفة من الجسم، ومنها:
- عنق الرحم.
- القولون والمستقيم.
- المريء والكلى والحالب.
- الحنجرة والبلعوم.
- البنكرياس.
- المثانة.
تجدر الإشارة إلى أنه قد يقلل التدخين متوسط عمر الشخص بمقدار ربما يصل إلى 10 سنوات في المتوسط، مقارنةً بغير المدخنين.
التدخين يضر الصحة العقلية
هل خطر ببالك -عزيزي القارئ- أنه إضافةً إلى تأثير التدخين على الصحة والجنس، فإنه تتزايد الأدلة بشأن تأثير التدخين في الصحة العقلية بصورة سلبية؟
إذ قد يرتبط بزيادة معدلات التوتر والقلق ونوبات الهلع والاكتئاب ومحا,لات الانتحار والفصام.
تأثير التدخين على الصحة الجنسية للرجل والمرأة
ترتبط جودة الحياة الجنسية ارتباطًا وثيقًا بالتدخين؛ إذ يسبب أضرارًا بالغة للنساء وأطفالهن كذلك الذكور على النحو الآتي:
أضرار التدخين للمرأة
يأتي تأثير التدخين على الصحة والجنس للمرأة إذا كانت المرأة مدخنة، ونذكر من تلك الأضرار على سبيل المثال:
مشكلات الخصوبة
قد يعيق التدخين فرصة حدوث الحمل؛ ذلك بسبب تأثير النيكوتين في مستويات الهرمونات.
خطر حدوث مضاعفات الحمل
من مضاعفات التدخين أنه يؤثر سلبًا في الحمل ونمو الجنين بعدة وسائل، ذلك وفق مركز السيطرة على الأمراض، مثل:
- زيادة خطر الحمل خارج الرحم.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- زيادة خطر الولادة المبكرة.
- إلحاق الضرر برئتي الجنين ودماغه وجهازه العصبي المركزي.
- زيادة خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
- زيادة نسبة حدوث التشوهات الخلقية، مثل: الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
- قد يزيد حدوث العقم لدى الإناث، ومن المرجح إصابتهن بانقطاع الطمث.
تأثير التدخين على الجهاز التناسلي عند الرجل
تكمن العلاقة بين التدخين وضعف الانتصاب في أنه يزيد خطورة الإصابة به، كذلك قد يؤثر في جودة الحيوانات المنوية ومن ثم يقلل الخصوبة.
كيف يؤثر النيكوتين على الاستثارة الجنسية؟
من أضرار التدخين على الرجل المتزوج تأثيره السلبي في النشاط الجنسي والصحة الإنجابية.
إذ يقلل التدخين بصورة كبيرة الرغبة الجنسية والأداء الجنسي؛ مما يثبط الدافع الجنسي ذاته.
إضافةً إلى أن بعض الدراسات أشارت إلى تأثير التدخين على الصحة والجنس كونه قد يتسبب في حدوث القذف المبكر، لكن الأمر يحتاج إلى مزيد من البحث للتحقق منه.
أما من حيث العلاقة بين التدخين والحياة الجنسية للمرأة، فقد أفادت بعض البحوث بأنه قد تتأخر النشوة الجنسية للإناث خلال الجماع.
كيف يتسبب التدخين بضعف الانتصاب؟
يؤثر التدخين على تدفق الدم في الأعضاء التناسلية وعليه يُضعِف الانتصاب، كذلك قد يسبب التهاب الخصيتين وبعض الغدد الملحقة.
إضافةً إلى احتمالية تفتيت الحمض النووي في الحيوانات المنوية؛ مما يضر الحياة الجنسية عامةً.
متى تظهر أضرار التدخين في الذكور؟
يميل حدوث الضعف الجنسي (ED) مع تقدم السن في الذكور، لكن لا يمنع ذلك من إمكانية حدوثه في أي سن.
أما الآن فننتقل إلى نقاط هامة نكتشف فيها أنه يتخطى تأثير التدخين على الصحة والجنس للمدخن فقط، بل يؤثر في المحيطين ويضر المدخن في عدة جوانب أخرى.
أضرار التدخين السلبي
يسبب التدخين السلبي تأثيرًا ضارًا للبالغين غير المدخنين والرضع، ومنها الآتي:
- وفاة نحو ما يقرب من 41000 من البالغين غير المدخنين سنويًا.
- زيادة الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب التاجية للبالغين غير المدخنين.
- 400 حالة وفاة بين الرضع كل عام.
- يزيد خطر الإصابة بكل من السل.
- التهابات الجهاز التنفسي للأطفال.
- تباطؤ نمو الرئة في المواليد.
التدخين يضر بالمظهر الخارجي للمدخن
إضافة ً إلى تأثير التدخين على الصحة والجنس، فإنه يؤثر في المظهر كذلك مثلما يأتي:
- يسبب بقعًا صفراء أو بنية على الأصابع واللسان والأسنان.
- يزيد خطر فقدان الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- يسبب ترهل البشرة مع ظهور التجاعيد مبكرًا.
- يفقِد الشعر لمعانه الطبيعي.
علاج الضعف الجنسي الناتج عن التدخين
يتجلى الحل الأمثل لعلاج مشكلات الصحة الجنسية والجسدية الناجمة عن التدخين في الإقلاع عنه، وقد تساعد بعض الوسائل في ذلك، مثل: اللصقات أو العلكة أو البخاخات.
يمكن الاستعانة بالمعالجين المختصين للحصول على الدعم النفسي خلال رحلة الإقلاع عن التدخين.
متى يعود الانتصاب بعد ترك التدخين؟
أفادت إحدى الدراسات بعودة كفاءة النشاط الجنسي والانتصاب بعد نحو عام واحد من التوقف عن التدخين، في حوالي 25% من المشاركين في الدراسة.
9 طرق لكيفية مقاومة الرغبة الملحة في التدخين
يعد الإقلاع عن التدخين وسيلة مثالية لمقاومة تأثير التدخين على الصحة والجنس، ذلك بعد أساليب، ومنها:
- استخدام بدائل النيكوتين، مثل: العلكة واللصقات والسجائر الإلكترونية، مثلما ذكرنا سالفًا.
- تناول أدوية الإقلاع عن التدخين التي لا تحتاج وصفة طبية، مثل: البوبروبيون (Bupropion) والفارينيكلين (Varenicline).
- تجنب المثيرات، مثل الأماكن التي يكثر بها تناول النيكوتين مثل المقاهي والحفلات، أو أوقات التوتر أو تناول الشاي والقهوة.
- استخدام أسلوب التأخير، أي عند الشعور بالرغبة الملحة في التدخين يمكن تأخير تلك الرغبة مدة 10 دقائق مع محاولة تشتيت الانتباه خلال تلك المدة.
- يمكن صرف الانتباه عن التدخين من خلال تناول العلكة أو المكسرات أو الحلوى أو الجزر أو المقرمشات اللذيذة.
- ممارسة الأنشطة البدنية، مثل: صعود السلالم ونزولها أو الخروج للتنزه أو ممارسة الرياضة.
- تجربة وسائل الاسترخاء التي تعد سبيلًا لتقليل التوتر المؤدي إلى التدخين، ومنها: تمارين التنفس العميق أو اليوجا أو التدليك أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
- طلب الدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء أو من خلال مجموعات الدعم أو عبر تلقي الدعم من خلال الإنترنت.
- التفكير في فوائد الإقلاع عن التدخين الأخرى، ونذكر منها:
- تحسن الحالة المزاجية.
- البقاء بصحة أفضل.
- توفير المال.
- وقاية المحيطين من آثار التدخين السلبي (Passive smoking) .
في ختام الحديث، بعد أن ذكرنا تأثير التدخين على الصحة والجنس للرجل والمرأة، ينبغي أن ندرك حقيقة أضرار التدخين أيضًا على النفقات والمظهر الخارجي والصحة العقلية، الأمر الذي يستوجب ضرورة اتخاذ الخطوات السالف ذكرها في مقالنا للإقلاع عن التدخين فورًا؛ من أجل التمتع بصحة جسدية وجنسية سليمة.
المصادر
