هل تعلم ما هي فوائد خل التفاح للاعصاب؟. ربما تكون قد سمعت عن بعض الفوائد الصحية، أو استخدامات خل التفاح.

حيث يعد خل التفاح علاج منزلي شهير. استخدمه الأشخاص لقرون في الطبخ والطب، ويدعي كثير من الأشخاص أنه يمكن أن يخفف مجموعة واسعة من المشكلات الصحية.

كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، ومضادة للأكسدة. لذا إذا كنت ترغب في معرفة ما هي فوائد خل التفاح للاعصاب، وما هي فوائده الرائعة الأخرى، وهل له أي أضرار أم لا، فتابع معنا هذا المقال.

ما هو خل التفاح

يعد خل التفاح  ACV نوع من الخل مصنوع من التفاح المخمر.ويحتوي على حموضة تتراوح بين 5 إلى 6 في المائة.

كما أنه يحتوي على مادة عكرة تطفو في الخليط، وتسمى تلك المادة “الأم” وتتكون من الإنزيمات الطبيعية في أثناء التخمير، وهي مادة آمنة تماماً للاستهلاك، فلا داعي للقلق منه.

لا يتوفر ACV في الصورة السائلة فقط، ولكن يوجد منه أقراص، وكبسولات، وعلكة، ولكن لا تعد تلك المكملات قوية مثل الصورة السائلة.

القيمة الغذائية لخل التفاح

تشمل المكونات الرئيسية لـ ACV على الآتي: –

• حمض الأسيتيك.
• حمض الستريك.

وتشمل المكونات الغذائية لـ ACV على الآتي: –

• البكتين.
• فيتامين ب 1.
• فيتامين ب 2.
• فيتامين ب 6.
• البيوتين.
• حمض الفوليك.
• النياسين.
• حمض البانتوثنيك.
• فيتامين سي.
• البوتاسيوم.
• الكالسيوم.
• الحديد.
• أحماض أمينية.

كما يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات في النباتات تعمل كمضادات للأكسدة. حيث تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة، وتلف الخلايا، وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. كما أنها تساعد أيضًا على تخفيف الالتهاب في الجسم.

فوائد خل التفاح الطبيعي

يحتوي ACV على عديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه يساعد على الآتي: –

1. خفض مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الأنسولين.
2. منع العدوى، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
3. فقدان الوزن.
4. خفض ضغط الدم.
5. تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
6. تنظيم درجة الحموضة في الجسم.
7. يعزز صحة القلب، والأوعية الدموية.
8. يعالج قشرة الرأس.
9. تقليل التهاب المهبل.
10. تسكين التهاب الحلق.
11. يهدئ المنطقة المصابة بحب الشباب.
12. يهدئ لدغات الحشرات، وذلك عند وضعه على المنطقة المصابة.
13. يخفف من حروق الشمس.
14. علاج عسر الهضم.
15. يقلل ظهور علامات الشيخوخة.
16. زيادة لمعان الشعر.
17. يخفف الإمساك.
18. تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
19. تقليل فرص الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

طريقة استخدام خل التفاح

تعتمد جرعة ACV على الآتي: –

• عمرك.
• حالتك الصحية.

تختلف طريقة استخدام ACV وفقًا لاختلاف الحالة المرضية التي ترغب في علاجها، مثل: –

• لعلاج الأكزيما: –

• اصنع محلولًا بكوب من الماء الدافئ ومعلقة كبيرة من خل التفاح.
• انقع قطعة من القماش.
•  ضع تلك القماشة على بشرتك.
• غطيها بقطعة قماش نظيفة وجافة.
• تترك لمدة 3 ساعات.

• لعلاج قشرة الشعر: –

• ضعيه على شعرك بعد الشامبو.
• اتركيه لمدة 5 دقائق.
• اشطفيه على الفور.
• لا تستخدميه أكثر من مرة في الأسبوع، وذلك لأن الاستخدام اليومي يمكن أن يجفف الشعر.

• متلازمة تكيس المبايض: –

• اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 100 مل من الماء.
• خذ هذا الخليط بعد العشاء.

• فقدان الوزن: –

• اخلط 1 أو 2 ملعقة كبيرة من ACV مع كوب من الماء.
• خذ هذا الخليط واحدة قبل الغداء، والأخرى بعد العشاء.

• السيطرة على نسبة السكر في الدم: –

• ينصح بتناول 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من ACV بعد الوجبة.

• ارتجاع حمض المعدة: –

• يوصى بتناول ملعقة صغيرة أو اثنين من ACV المخفف في كوب ماء دافئ بعد الوجبة.

وجب التنويه على أنه لا يجب تطبيقه على الجلد مباشرًا، وذلك لأنه يمكن أن يتلف الجلد.

فوائد خل التفاح للاعصاب

يمكن أن يساعد ACV على علاج عديد من الأمراض. بما في ذلك المساعدة على تخفيف آلام الأعصاب.

حيث يحتوي ACV على الكالسيوم والبوتاسيوم، وتعد تلك الفيتامينات ضرورية لعلاج اعتلال الأعصاب.

كما أن ACV يعد عاملًا رائعًا مضادًا للالتهاب، ولذلك فإنه يساعد على مكافحة الالتهاب الناتج عن آلام الأعصاب.

جرعة خل التفاح للاعصاب

يوصى بخلط 2 أو 3 ملاعق كبيرة من ACV في كوب ماء دافئ، وتناوله مرتين في اليوم لبضعة أسابيع، وستبدأ في الشعور بألم أقل.

خل التفاح للتخسيس

على الرغم من فوائد خل التفاح للاعصاب، إلا أنه يمكن أن يساعد على فقدان الوزن، وتقليل دهون البطن بصورة آمنة وفعالة، وذلك عن طريق الآتي: –

1. تحسين حساسية الأنسولين.
2. تقليل مستويات السكر في الدم.
3. يساعدك على الشعور بالشبع.
4. يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

ما فوائد خل التفاح للعضو الذكري

بالنسبة لبعض الذكور، فيعد الضعف الجنسي هو عدم القدرة على الانتصاب تمامًا، ولكن للبعض الأخر، فيعد عدم استمرار الانتصاب لفترة كافية.

لا توجد أي دراسات تثبت أن ACV له تأثير مباشر على الضعف الجنسي، ولكن يمكن ACV أن يساعد على علاج بعض الأسباب وعوامل الخطر للضعف الجنسي، مثل: –

• داء السكري من النوع 2.
• زيادة الوزن.
• أمراض القلب.
• الكوليسترول.

فوائد خل التفاح للمتزوجات

يحتوي ACV على عديد من الفوائد الصحية للمتزوجات، مثل: –

1. يساعد على تخفيف الانتفاخات، والتشنجات، والتهيج الناجم عن الدورة الشهرية.
2. يحارب قشرة الرأس، والتهاب فروة الرأس والحكة.
3. يمنع رائحة الجسم الكريهة، وذلك من خلال موازنة درجة حموضة الجلد وقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
4. يساهم في فقدان الوزن.
5. يعزز صحة الشعر ولمعانه.
6. يساهم في علاج حب الشباب.
7. يساعد على توفير الحماية من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة، والتي ترتبط بالشيخوخة المبكرة.
8. يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض. 

الأسئلة الشائعة حول خل التفاح

هناك بعض الأسئلة التي يمكن أن تدور في ذهنك، وذلك عند البدء في استخدام ACV، مثل: –

متى يشرب خل التفاح؟

يمكن أن تتناول ACV قبل الوجبة أو بعدها، وذلك وفقًا للحالة المرضية التي ترغب في علاجها.

حيث إنك يمكن أن تتناوله قبل الوجبة، وذلك لفقدان الوزن، ويمكن أن تتناوله بعد الوجبة، وذلك لعلاج ارتجاع الحمض، ومتلازمة تكيس المبايض، والسيطرة على نسبة السكر في الدم.

كم مرة يجب شرب خل التفاح في اليوم؟

يوصى معظم الأطباء بعدم تناول أكثر من 1 أو 2 ملعقة كبيرة مخففة من ACV يوميًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله لتحديد الجرعة اللازمة لك.

هل خل التفاح يضر بالقولون؟

لا. يمكن أن يساعد ACV المخفف على تحسين عملية الهضم، وخفض مستويات الالتهاب في القولون، وزيادة كمية البكتيريا الصحية في الأمعاء.

ولكن وجب التنويه على أن هناك الحاجة إلى مزيد من الأبحاث بخصوص هذا الشأن.

هل شرب خل التفاح يؤثر على الكلى؟

نعم. قد يكون خل التفاح خطيرًا إذا كنت تعاني مرض مزمن في الكلى، وذلك لأن الكلى قد تواجه مشكلة في معالجة الأحماض الزائدة.

هل خل التفاح ينظف الامعاء؟

نعم. يمكن أن يساعد ACV على تنظيف الأمعاء، والتخلص من الإمساك، وتحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على البكتين.

كما أنه يساهم في تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة.

تحذيرات استخدام خل التفاح

نظرًا لأن ACV شديد الحموضة، فيجب تخفيفه قبل الاستخدام.

كما أنه لا ينبغي تطبيقه على الجلد مباشرًا، وذلك لأنه يمكن أن يكون ضار.

يجب عدم تناول ACV على معدة فارغة، وذلك لأنه يمكن أن يسبب الغثيان والتقيؤ.

أضرار خل التفاح

يعد ACV آمن للاستخدام، وذلك إذا التزمت بتعليمات الطبيب، ولكن يمكن أن يسبب الإفراط في تناول ACV إلى بعض الآثار الجانبية الآتية: –

• يقلل نسبة البوتاسيوم إلى مستويات خطيرة.
• تآكل مينا الأسنان.
• عسر الهضم.
• تفاقم مرض الكلى المزمن.
• الغثيان.
• تهيج المريء.
• يمكن أن يتفاعل ACV مع بعض الأدوية، مثل: –

• مدرات البول.
• الملينات.
• الأنسولين.
• بعض أدوية داء السكري.

لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول ACV، وذلك لكي يساعدك على إدارة التفاعلات الدوائية.

الخاتمة

في الختام أدركت الآن عزيزي القارئ ما هي فوائد خل التفاح للاعصاب، وفوائده الأخرى المذهلة للصحة.

ولكن يجب استخدامه وفقًا لتعليمات الطبيب، ولا يجوز استخدامه بصورة مركزة، وذلك لتجنب آثاره الجانبية.

يجب أن تخبر طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها حاليًا قبل تناول ACV، وذلك حتى يساعدك على إدارة التفاعلات الدوائية

المصادر

Healthline      medicinenet     webmd     webmd     healthline    everydayhealth     healthline

medicinenet