علامات الحمل في الأيام الأولى.. 10 علامات مبكرة تدل على الحمل

لا توجد قائمة مرجعية معيارية لتحديد علامات الحمل في الأيام الأولى حيث تختلف الأعراض باختلاف النساء، من المهم جدًا الاستماع إلى ما يخبركِ به جسمك والتعرف على أي علامات غير مرغوب فيها، ويمكنكِ بهذه الطريقة التعرف على علامات الحمل المبكرة قبل إجراء أي اختبار بوقت طويل.

علامات الحمل في الأيام الأولى

1- غثيان الصباح

يتطور غيثان الصباح غالبًا خلال أول شهر من الحمل ويمكن أن يحدث في أي وقت سواء النهار أو الليل، لا يمكن التعرف على ما يسبب الغيثان بالضبط لكن الهرمونات تلعب دوراً للشعور بهذا العرض.

ويمكن أن تعاني من غيثان الصباح الشديد إلى الخفيف أثناء الأشهر الثلاثة الاولى، ويصبح أكثر شدة في آخر الثلث الأول من الحمل، ولكنه يصبح أقل شدة عند بداية الثلث الثاني من الحمل.

يجب اختبار غيثان الصباح لبضعة أيام متتالية لكي تعتبر المرأة حاملاً، وإلا قد يكون الغثيان لأسباب أخرى لا علاقة لها بالحمل.

نصائح

• تناولي البسكويت المالح أو الخبز المحمص بعد الاستيقاظ من النوم لمساعدتك في تهدئة غيثان الصباح.
• اشربي الكثير من الماء للحافظ على رطوبتك.
• تأجيل وجبة الإفطار حتى يزول الغيثان.
• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة وزيادة تناول الكربوهيدرات.
• تواصلي مع طبيبك ليحدد لكِ وصفة تقلل من هذا الغيثان.

2- تضخم ووجع في الثدي

يبدأ الجسم في إحداث تغيرات في مستوى الهرمونات في وقت مبكر من الحمل، وبما أن الجسم لا يكون مستعدًا لهذه التغيرات في المراحل المبكرة من الحمل، فتحدث العديد من التغيرات الملحوظة كرد فعل على مستوى الهرمونات الجديد.

ويحدث التغيير الأكثر وضوحًا في شكل الثديين حيث ستشعرين بتضخم ووجع في الثديين بشكل ملحوظ، ولكن هذه التغيرات تتلاشى بسرعة إلى حدًا ما حتى يتكيف الجسم مع المستويات الهرمونية الجديدة.

نصائح

• يمكن أن تتخلصي من آلام الثدي عن طريق استخدام حمالة صدر مريحة، وعادةً تكون حمالة الصدر القطنية هي الأكثر راحة.
• اختاري حمالة صدر تمنحك مساحة كافية لتضخم الثدي في الأسابيع القادمة.
• استخدمي ضمادات للثدي تكون مناسبة مع حمالة الصدر لمنع الاحتكاك بالحلمة.

3- زيادة الوزن

تُعتبر الزيادة الملحوظة في الوزن خلال المراحل الأولى من علامات الحمل في الأيام الأولى الشائعة ايضًا، فقد تجدِ نفسكِ تكتسبين حوالي 2 كجم في الأشهر الأولى، حيث تزداد رغبتكِ في تناول الطعام مع تقدم الحمل.

ينتشر وزن الحمل الزائد بين الآتي:

• الرحم (1 كجم).
• الثديين (من نصف كجم إلى كجم ونصف).
• زيادة حجم السوائل والدم (من 2 كجم إلى 3 كجم).
• الرحم (1 كجم).
• الدهون (من 2 كجم ونصف إلى 3 كجم ونصف).
• السائل الأمينوسي (حوالي 1 كجم).

4- الدوخة وارتفاع ضغط الدم

ينخفض مستوى ضغط الدم الطبيعي في معظم حالات الحمل المبكر مسببًا الشعور بالدوخة بسبب توسع الأوعية الدموية.

يصعب تحديد إذا كان ضغط الدم مرتفع أم لا، لكن توضح بعض حالات ارتفاع ضغط الدم أثناء الشهر الخامس إلى وجود مشكلات رئيسية.

يقوم طبيبك في موعدكِ الأول بقياس ضغط الدم للمساعدة في تحديد خط اساسي لمعرفة ضغط الدم الطبيعي.

نصائح

• اشربي كميات كافية الماء وتناولي وجبات خفيفة ليساعدك في على تهدئة الدوخة.
• تعلمي طريقة تتبع ضغط الدم.
• قومي ببعض التمارين المناسبة للحمل.
• اسألي طبيبك عن نظام غذائي يساعدكِ في خفض ضغط الدم.

5- الحموضة المعوية

يمكن أن تتسبب هرموناتك في ارتخاء صمام المعدة، ويسمح ذلك إلى تسرب حمض المعدة، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.

نصائح

• تواصلي مع طبيبك لمعرفة إذا كنتِ في حاجة لمضادات الحموضة وهل هي آمنة لكِ ولطفلك أم لا.
• تناولي واجبات صغيرة بدلاً من عدة وجبات كبيرة لمنع الحموضة المعوية المتعلقة بالحمل.
• حاولي أن تظلِ جالسة لبعض الوقت حتى يتم هضم الطعام.

6- النزيف المهبلي من علامات الحمل في الأيام الأولى

عندما يلتصق الجنين بالرحم لأول مرة بعد 10-14 يومًا من الحمل، يسبب ذلك بعض التشنج والتبقع، وقد يكون هذا محيرًا إذا تم الخلط بينه وبين نزيف الحيض الفعلي، حيث يُعتقد أن هذا يكون تأكيدًا على أن المرأة ليست حامل.

ولكن تعاني العديد من النساء من بعض النزيف المهبلي كعلامه من علامات الحمل المبكرة، وعادةً ما يكون أخف وأقصر من فترة الحيض العادية.

علامات النزيف المهبلي

• يتم التعرف على النزيف المهبلي من خلال مسح الدم الموجود ومقارنته بنزيف الحيض العادي.
• يستمر النزيف المهبلي لمدة 3 أيام ولا يتطلب العلاج.
• يكون الألم الناتج من النزيف شديدًا أو متوسطًا أو خفيفًا.

7- تأخر الدورة الشهرية

يُعتبر تأخر الدورة الشهرية من أكثر علامات الحمل المبكرة، حيث تتغيب العديد من النساء عن الدورة الشهرية لعدة أسباب، وتشمل هذه الأسباب الإجهاد والمرض ورد الفعل العكسي للغذاء وعدم التوازن الهرموني.

لذلك يجب أن تكتشفي باستخدام اختبار الحمل المنزلي إذا كان تأخر الدورة الشهرية مرتبط بأعراض الحمل المبكرة أم لا.

نصائح

• إذا كنتِ تتناولين أدوية معينة، فيجب عليكِ مشاورة طبيبك إذا كانت هذه الأدوية مناسبة أثناء الحمل ولا تشكل خطرًا على الطفل.
• استخدمي اختبار الحمل لاكتشاف عما إذا كنتِ حاملاً بالفعل.
• إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، تواصلي مع طبيبك لتحديد الموعد الأول قبل ولادتك لأن الأيام السعيدة قادمة.

8- التبول المتكرر

يُعتبر الشعور بالحاجة إلى التبول او التبول اللاإرادي أحد علامات الحمل في الأيام الأولى الشائعة، فتبدأ معظم النساء في الشعور بالتبول المتكرر في الأسبوع الأول من الحمل.

وذلك بسبب ارتفاع إنتاج هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (يُختصر: hCG) حيث أن الآثار الجانبية لهذا الهرمون هي كثرة التبول، وهو الهرمون الذي يتم اكتشافه من خلال اختبارات الحمل.

نصائح

• اشربي حوالي كوب من السوائل الزائدة يوميًا.
• ضعي خطة يومية لدخول الحمام حتى تتجنبي التبول اللاإرادي.

9- التعب

بسبب تغيرات مستوى هرمون الأستروجين والبروجسترون في جسمك ستشعرين بالتعب والإرهاق خلال الأسابيع الأولى من الحمل، وهذه التغيرات تُعتبر تغيرات فسيولوجية تبدأ في الاستعداد لإفراز الحليب، ويختفي هذا التعب عندما يعتاد الجسم على مستويات الهرمونات الجديدة.

نصائح

• احصلي على قدر كافٍ من النوم حتى تتفادي التعب باقي اليوم.
• يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسمك أثناء الأسابيع الأولى من الحمل، لذلك تأكدي من برودة غرفة نومك.

10- تغيرات في المزاج

يبدأ مستوى هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية والبروجسترون في الارتفاع أثناء الحمل، ويحدث كرد فعل نظامي لزيادة مستويات هرمون الاستروجين أو الجلوكوز التي يحتاجها الجنين بكميات كبيرة، يؤثر هذا الارتفاع في تغيير حالتك المزاجية ويجعلك أكثر نشاطاً وعاطفية عن المعتاد.

يمكن أن تكون التقلبات المزاجية من علامات الحمل في الأيام الأولى التي قد تؤدي إلى شعورك بالاكتئاب، والقلق، والنشوة.

قد يعجبك أيضًا: الغذاء الصحي للحامل في الأشهر الأولى.

متي تبدأ علامات الحمل؟

تظهر علامات الحمل المبكرة عادةً بعد حوالي 10 أيام من الحمل، وتعتمد الأيام الأولى من الحمل على تاريخ الدورة الشهرية الأخيرة لكِ، فتُعتبر الدورة الشهرية الأخيرة هي الأسبوع الأول لكِ من الحمل.

يتم تحديد تاريخ ولادتكِ عن طريق اليوم الأول من وقت حدوث آخر دورة شهرية لكِ، لذلك يتم احتساب الأسابيع الأولى التي لا تظهر فيها العلامات مع فترة الحمل والتي تبلغ 40 اسبوعًا.

يوضح الجدول التالي علامات الحمل في الأيام الأولى من وقت تأخر الدورة الشهرية:

من وقت تأخر الدورة الشهرية	العلامات
الأسبوع 1-4	نزيف الدم وتقلصات خفيفة
الأسبوع 4	تأخر الدورة الشهرية
الأسبوع 4-5	التعب والإرهاق
الأسبوع 4-6	غيثان الصباح
الأسبوع 4-6	ألم في كلا الثديين
الأسبوع 4-6	التبول المتكرر
الأسبوع 4-6	الانتفاخ
الأسبوع 5-6	الدوخة
الأسبوع السادس	تغيرات في المزاج
الأسبوع السادس	تغيرات في درجة حرارة الجسم
الأسبوع الثامن	ضغط الدم المرتفع
الأسبوع التاسع	حموضة المعدة والشعور بالتعب الشديد
الأسبوع 8-10	زيادة معدل ضربات القلب
الأسبوع 11	تغيرات في حجم الثدي والحلمة
الأسبوع 11	ظهور حب الشباب
الأسبوع 11	زيادة في الوزن
الأسبوع 12	توهج الحمل

علامات الحمل في الأيام الأولى قبل الدورة الشهرية

يمكن ان تحصل بعض الحوامل على علامة أو علامتين هادئتين في البداية، بينما تصرخ أجساد الأخريات “أنا حامل”، وذلك بسبب تقلب مستويات الهرمونات وتعلم جسمك كيفية التعامل مع هذه المستويات المتغيرة قبل الدورة الشهرية.

تختبر معظم النساء عمليًا جميع علامات الحمل المبكرة، أنتِ فقط بحاجة إلى معرفة علامات الحمل في الأيام الأولى قبل الدورة الشهرية، وتشمل:

1- ارتفاع درجة حرارة الجسم

تبدأ درجة حرارة الجسم الأساسية للمرأة في الارتفاع بعد الإباضة، وتظل مرتفعة بعد الوقت الذي كان يجب أن تكون قد مرت به الدورة الشهرية.

زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية هي علامة تحذير مبكر للحمل، ويجب أن يكون لديكِ فكرة عن درجة حرارتك العادية (غير الحمل) للحصول على هذا الدليل.

2- هالة أغمق وأكثر بروزاً (المنطقة المحيطة بحلمة الثدي)

كلما تغير حجم ثدييك وتضخما كلما تتضخمت الهالة وتكبر أيضًا، تُعتبر هذه العلامه من علامات الحمل المبكرة التي تحدث عادةً في الوقت الذي تتوقعين فيه دورتك الشهرية.

يعتقد البعض أن اللون الغامق للهالة يساعد المولود على إيجاد الحلمة للرضاعة الطبيعية، لكن تعود الحلمتان والهالة إلى الألوان والأحجام الطبيعية بعد الحمل.

3- النوبات

يمكن أن تكون التشنجات المتوسطة إلى الشديدة علامة على العديد من الحالات بما في ذلك الحمل، حيث تحدث تقلصات للرحم المتنامي والمتحرك وهو يستعد لاستمرار حياة جديدة.

قد تكون النوبات أحيانًا علامة على الإمساك أو غازات في الأمعاء، وتشمل الأسباب الأخرى الأكثر خطورة الإجهاض أو الحمل خارج الرحم.

علامات الحمل المبكرة الأخرى

يوجد عدد من علامات الحمل المبكرة الأخرى الأقل شهرة للحمل المبكر التي يمكن أن تساعدكِ أيضًا على تحديد ما إذا كان الغثيان والقيء الذي تعاني منه قد يعني أنكِ حامل أم لا، وتشمل الآتي:

• إمساك: تؤدي أحد الآثار الهرمونية للحمل إلى إبطاء الجهاز الهضمي بالكامل، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
• الم اسفل الظهر: شائع طوال فترة الحمل ويمكن أن يبدأ في فترات مبكرًا.
• صداع: يبدو أن الهرمونات هي السبب في الصداع المتكرر الذي من الممكن أن تعاني منه خلال الأيام الأولى من الحمل.
• رغبة شديدة في تناول الطعام: يصبن الكثير من النساء الحوامل في المراحل المبكرة برغبة ملحة في تناول الطعام.

ماذا بعد اكتشاف علامات الحمل؟

يجب أن تكوني حذرة بشأن كل ما تفعلينه بعد اكتشاف علامات الحمل في الأيام الأولى ونتائج الاختبار الإيجابية، ويصبح الإقلاع عن التدخين أو على الأقل التقليل التدريجي منه أمرًا بالغ الأهمية، ويجب عليكِ الاهتمام بنظام غذائي خاص.

توخي الحذر الشديد خلال فترة الحمل يصبح شيئًا ضروريًا فكلما عرفتِ عن حملك مبكرًا، كلما كنتِ أفضل استعدادًا للتركيز على النمو الصحي لطفلك.

تعد علامات الحمل المبكرة مؤشرًا مهمًا على حقيقة أنك حامل، ومع ذلك ليست كل أعراض الحمل تؤكد حقيقة أنك على الطريق الصحيح، أنتِ بحاجة إلى إجراء اختبار الحمل لتأكيد ذلك، وبمجرد التأكد اتبعي النظام الغذائي ونمط الحياة اللذين وصفهما طبيبك للحصول على حمل صحي.

يمكن أن تواجه بعض النساء أعراض أكثر من ما سبق ذكره من علامات الحمل في الأيام الأولى، ومع ذلك إذا كنتِ تريدين إجابة مؤكدة ونظامًا طبيعيًا وفعالًا بنسبة 100% مع معدل دقة 99% لتأكيد الحمل، يجب عليكِ زيارة الطبيب او شراء اختبار حمل منزلي والعثور على الإجابة الآن حتى تتحقق سعادتك.